fabiano bastos- Журнал, 23 ноя 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2012

80 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2012:

1909 ккал

Жир: 43,62г | Белк: 199,10г | Углев: 176,05г. Завтрак: Carnivor Beef Protein Supplement, Banana Prata, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light. Обед: Suco de Uva, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. подробнее ...

2976 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 23 ноя 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса