Anastasija1387- Журнал, 16 апр 19

Немного отвесила. Как же все таки радует цифра 7 в начале весов... Уже представляю, как я так буду радоваться цифре 6... Вчера было кардио. Сделала маникюр. Порадовала себя. Но вот сон был плохой вчера. После трени не могла заснуть. Сегодня силовая с тренером.

79,3 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1011 ккал

Жир: 31,78г | Белк: 54,29г | Углев: 65,13г.   Завтрак: Агуша Молоко 3.2%, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Расти Большой Печенье Детское, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Магнит Апельсин. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Tini Вино Столовое Белое Сухое. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...