Ната7697- Журнал, 16 апр 19

Параметры Пользователя Ната7697 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2019

77,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2019:

1919 ккал

Жир: 78,52г | Белк: 99,46г | Углев: 209,01г. Завтрак: Колбаса Варено-Копченая, Эвалар Семена Льна, Биокор Шрот Расторопши, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Обед: Кофе, Хлебпром Торт Чудесница, Горчица, Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Редис. Ужин: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Банан, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоко, Roshen Рачки, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Фитнес - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Ната7697-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю