rhodalee- Журнал, 17 июл 10

Параметры Пользователя rhodalee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2010

67,7 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2010:

1314 ккал

Жир: 47,86г | Белк: 106,20г | Углев: 122,16г. Завтрак: Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, International Delight English Almond Toffee Coffee Creamer, Coffee, Oats & Peanut Butter Flavored High Fiber Chewy Bar. Обед: Grilled Chicken Breast (Skin Not Eaten), Instant Rice, Denny's (Ventura) Low Fat Balsamic Vinaigrette Dressing, Frijoles Peruanos, Iceberg Lettuce, Guerrero Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas. Ужин: Mushrooms, Asparagus, California Avocados, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Grilled Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese. подробнее ...

2619 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Круговая Тренировка - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rhodalee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rhodalee- Журнал, 17 июл 10

Оставить свой Комментарий

rhodalee-Изменение Веса