Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2019
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 48,39г | Белк: 80,30г | Углев: 148,80г.
Завтрак: Cuca de Uva, Café, Magro Açúcar Light com Stevia. Обед: Abóbora Moranga, Seara Moela de Frango, Fígado de Galinha. Ужин: Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peras, Pepino (Descascado). Перекус/Другое: Brigadeiro de Colher, Fini Marshmallow, Mamão Formosa, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Cuca de Uva, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. подробнее ...
|
|
2193 ккал
|
Упражнение:
Секс - 16 минуты, Мытье посуды - 7 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Уборка - 13 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 53 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 23 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
