juanmartinburgos- Журнал, 15 апр 19

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hoy es el día que decido ya por toda de dar un portazo a la deprecion que se a un que la tenia se a acentuado con la muerte de un amigo a la edad de 40 años estaba trabajando y le dio un itus. apartir de hoy vida sana y dar color y gracias a dios por las cosas buenas que me das en mi vida así que al ataqueee.

103 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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381 ккал

Жир: 8,55г | Белк: 46,41г | Углев: 28,75г. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caladero Filetes de Lubina. Ужин: Mercadona Piña Natural Pelada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo. Перекус/Другое: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

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Комментария

A mi me ayudo mucho el deporte para salir de una ansiedad depresiva, también cogida a raíz de una muerte, concentrate en vivir e intentar ser feliz, haz deporte. Si puedes ve al gym y habla con todo el mundo, verás como mejora

15 апр 19 написано членом: rgarciaacosta

En esos momentos se ve todo negro y a veces parece que no hay salida pero te aseguro que la hay. No tengas miedo a pedir ayuda profesional si lo necesitas. Apóyate en la gente que te quiere,dale caña al deporte como te dice rgarciacosta, haz espacio cada día para prestarle atención a las cositas buenas que ha tenido, dedícate tiempo para hacer algo que te guste ... son pasitos pero te ayudarán a salir de ahí. Mucho ánimo y a vivir la vida con plenitud!

15 апр 19 написано членом: aisha___1

Gracias por vuestro apollo sois geniales que Dios os bendiga.

15 апр 19 написано членом: juanmartinburgos

ánimo!!!

15 апр 19 написано членом: Silvi-es+

Ufff que duro, ya lo siento...lo que mejor me funciona a mi en estos casos es hacer cosas para mantener la cabeza ocupada.

16 апр 19 написано членом: Nativi81

Ánimo!! Si lo quieres de verdad puedes🤗

16 апр 19 написано членом: alimentatualma

Animo!!

17 апр 19 написано членом: xrick


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