Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2019
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2846 ккал
|
Жир: 107,95г | Белк: 98,74г | Углев: 349,65г.
Завтрак: French's Classic Yellow Mustard, Adams Diced Onion, Lemon Juice , Beyond Meat Beyond Sausage, Jewel Poppy Seed Hot Dog Bun, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Kraft Macaroni & Cheese Original, Arby's Sauce, Mature Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Grass (Citronella). Ужин: Sweet Peppers, Wendy's Tomato (1 Slice), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Egg and Cheese on Biscuit, Frank's Red Hot Sauce, BBQ Sauce, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Western Fries (Large), Classic Yellow Mustard, Diced Onion, Poppy Seed Hot Dog Bun, Beyond Meat Beyond Sausage, Shredded Mild Cheddar Cheese, Bananas . Перекус/Другое: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Roasted Mixed Nut, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Diet Mountain Dew (20 oz), Cheese Dip & Pretzels. подробнее ...
|
|
3144 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
