Leudo- Журнал, 22 ноя 12

Параметры Пользователя Leudo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2012

84 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2012:

1826 ккал

Жир: 64,64г | Белк: 98,29г | Углев: 214,95г. Завтрак: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Pão Francês. Обед: Frango Grelhado, Peixe Empanado Frito, Quiche de Espinafres sem Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Milho, Salada Grega, Feijão Carioca, Arroz Integral. Ужин: Barra de Cereais Banana com Chocolate, Mangas. подробнее ...

2649 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leudo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leudo- Журнал, 22 ноя 12

Оставить свой Комментарий

Leudo-Изменение Веса