Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2019
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1443 ккал
|
Жир: 57,65г | Белк: 82,12г | Углев: 149,90г.
Завтрак: Кофе, Молочный Мир Молоко 1,5%, Евроопт Яблоко, Gusto Хлопья Пшенные. Обед: Капуста Тушеная с Мясом, Гроднохлебпром Хлеб Самородок с Семечками, Холодник. Ужин: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Gusto Горчица Французская, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, 7 Морей Тунец Натуральный, Руккола. Перекус/Другое: Полоцкие Хлебцы Ржано-Пшеничные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Зеленый Чай, Редис, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. подробнее ...
|
|
1753 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marina-zan-Изменение Веса
|
