Sham379- Журнал, 15 апр 19

It’s that time (of the month) again when being a female and water retention work together against you. 🙄
Thankful for the record keeping that’s taught me not to fear a little gain; knowing it’s water weight. 💧 ⚖️

60,8 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1278 ккал

Жир: 39,85г | Белк: 80,19г | Углев: 151,07г.   Обед: Bulgur (Fat Not Added in Cooking), Zucchini, Lyttos Lite Greek Style Natural Yoghurt. Ужин: Coles Canola Oil Cooking Spray, Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds , Thyme (Dried) , Golden Top Bakery Greek Pitta Bread (Small), Westacre Natural Tasty Light Cheese Slices. Перекус/Другое: M&M's Peanut, Tea with Milk and Sugar, Pure Product Whey Protein Isolate - Strawberry Flavour, Apple Pie Slab. подробнее ...