maru777- Журнал, 15 апр 19

До поставленной цели осталось 2 кг! Странно так, я весила изначально на 20 кг больше и худела на меньших калориях чем сейчас! Сейчас я ем на 1800-1900 и вес все равно уходит! Хочу 2000-2100 есть для похудения и поддержку до 2500 поднять))) сейчас я начинаю ощущать себя стройной, хотя огрехов в моем теле ещё полно, но все подтягивается! За плечами 7 тренировок с Джиллиан!

62,2 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1880 ккал

Жир: 74,04г | Белк: 91,24г | Углев: 245,90г.   Завтрак: Коптильный Двор Рулет Филейный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Пестравка Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Обед: Куриный Бульон, Вермишель, Курица Вареная. Ужин: Помидоры, Надежда 95 Бефстроганов, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Annas Печенье Имбирное, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Киндер Буено, Перекресток Ватрушка с Творогом. подробнее ...