Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2019
|
46 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 47,05г | Белк: 151,54г | Углев: 146,28г.
Завтрак: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Селяночка Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красная Цена Маслины без Косточки, Приправыч Универсальная Приправа, Maggi Для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Barilla Макароны, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров, Vитамин Европейская Смесь. Ужин: Danone Творог Мягкий 0%, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Vитамин Европейская Смесь, Яичный Белок. Перекус/Другое: Вода, ВкусВилл Блины с Яблоком , Изюм в Шоколаде, Миндаль, Мёд, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1265 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
