Stephaniya Dashevskaya- Журнал, 15 апр 19

Параметры Пользователя Stephaniya Dashevskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2019

57,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2019:

1720 ккал

Жир: 87,22г | Белк: 119,09г | Углев: 121,62г. Завтрак: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Обед: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка. Ужин: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Перекус/Другое: Биокефир 3,2%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Диет Десерт Биопеченье из Проростков Гречки, Зеленая Улица Миндаль в Кунжуте, Творог 9%. подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 55 минуты, TRX - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Stephaniya Dashevskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю