Alexand363- Журнал, 15 апр 19

Параметры Пользователя Alexand363 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2019

76,5 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2019:

1994 ккал

Жир: 68,30г | Белк: 231,50г | Углев: 105,89г. Завтрак: Корица, Мёд, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Чернослив, Льняное Масло, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница. Обед: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Ужин: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2715 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexand363-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexand363- Журнал, 15 апр 19

Оставить свой Комментарий

Alexand363-Изменение Веса