Day Cortez- Журнал, 14 апр 19

Параметры Пользователя Day Cortez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2019

82,9 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 24,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2019:

1574 ккал

Жир: 109,91г | Белк: 109,80г | Углев: 31,27г. Завтрак: Suco de Limão, Coentro, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Magro Açúcar Light com Stevia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Vinagre, Canela, Café. Обед: Repolho, Costeleta de Porco Frita, Aviação Manteiga com Sal, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (30g), Seara Bacon. Ужин: Bacon, Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (30g), Alface de Folha Verde, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: Royal Gelatina Zero Açúcar, Itambé Creme de Leite. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Day Cortez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Day Cortez- Журнал, 14 апр 19

Оставить свой Комментарий

Day Cortez-Изменение Веса