mmcgee1223- Журнал, 14 апр 19

wow, what a roller coaster ride 9.9 pounds lost this week. I guess your weight can shift drastically whenever you get off of plan and make bad choices, but thankfully your body seems to come back around once you get back on plan and stick to your diet.

94,2 кг Потеряно до сих пор: 38,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1200 ккал

Жир: 75,59г | Белк: 52,00г | Углев: 89,20г.   Завтрак: Diced Jalapeno Peppers, Large White Grade A Eggs, Extra Sharp Cheddar Cheese, Black Pepper, Sugar Free Classic Caramel Syrup, Donut House Coffee K-Cup, Heavy Whipping Cream, Great Value Bottled Water (Bottle). Обед: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Great Value Bottled Water (Bottle). Ужин: Benihana Japanese Onion Soup, Tokyo Joe's Side Salad with Soy Ginger Dressing, Chinese Fried Rice, Chicken Stir Fry, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Great Value Bottled Water (Bottle). Перекус/Другое: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...