mariya-urist- Журнал, 14 апр 19

За 12 дней минус 3 кг это медленно или нормально?:) как всегда хотелось бы больше , но лучше так, чем ни чего:))🤷‍♀️

79,6 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1715 ккал

Жир: 68,58г | Белк: 89,94г | Углев: 182,35г.   Завтрак: Haribo Жевательный Мармелад, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном. Обед: ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей и Яйцом, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Пельмени Иркутские. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. подробнее ...