Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2019
|
43 кг
Потеряно до сих пор: 26 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 37,90г | Белк: 81,61г | Углев: 159,90г.
Завтрак: Молочное Дело Творобушки, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный), Nesquik Nesquik Duo, Красная Цена Молоко 1,5%. Обед: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Сыр Плавленный Сливочный, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Ужин: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Каждый День Рикотта Сыр, Рис Вареный, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе Трески без Кожи , Кетчуп Томатный Organic. Перекус/Другое: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Творожок 2 Слоя Черника, Лента Яблоко Семеренко, Био-Йогурт Натуральный. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Мытье посуды - 16 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Приём пищи - 2 часа и 54 минуты, Спать - 3 часа и 32 минуты, Отдыхать - 2 часа и 9 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 33 минуты, Стоять - 4 часа, Спуск по лестнице - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 43 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vasilkova7alena-Изменение Веса
|
