|
Schlechtes Wetter hin oder her. Heute wird die Geschichte weiter geschrieben. Und die Geschichte wird GUT¡!
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1351 ккал
|
Жир: 17,76г | Белк: 165,03г | Углев: 128,88г.
Завтрак: Profuel BCAA, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Tomaten, Champignons, Cocktailtomaten, Hähnchenbrust Fleisch, Sellerie, Hähnchenbrust Fleisch, Hähnchenbrust Fleisch. Обед: Gut & Günstig Hartweizen Grieß, Alnatura Haferdrink, Himbeeren. Ужин: Knorr Feinschmecker Blumenkohl Broccoli Suppe, Ja! Prinzessbohnen, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: K-Classic Gurkensticks, OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform, Aldi Trauben Kernlos, Gurke (mit Schale), Kiwi. подробнее ...
|
|
2820 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amainclusive-Изменение Веса
|
