Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2019
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1778 ккал
|
Жир: 80,42г | Белк: 79,06г | Углев: 189,00г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Рикотта, Пискаревский Кефир 2,5%, Гречка, Rainbow Смесь Сухофруктов. Обед: Хлеб Украинский, Тефтели Мясные с Овощами, Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Свекла Вареная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Тефтели Мясные с Овощами, Борщ Вегетарианский. Перекус/Другое: Масло Сливочное 82,5%, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Украинский, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Пятерочка Лимон, Имбирь, RIOBA Мед Цветочный. подробнее ...
|
|
2664 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
