Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2019
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 49,96г | Белк: 68,24г | Углев: 169,58г.
Завтрак: Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Авокадо. Обед: Каша Рисовая на Молоке, Редис, Свекла Вареная, Тефтели Куриные, Соленые Огурцы с Укропом. Ужин: Белозорие Сметана 19%, Лимонный Сок, Лента Авокадо, Брокколи Тушеные, Блины на Молоке, Махеевъ Джем Клубничный, Rosa Тефтели Куриные Паровые , Макфа Макароны Отварные, Mlekovita Сыр Тильзитский. Перекус/Другое: Махеевъ Джем Клубничный, С Пылу с Жару Блины с Творогом , SPAR Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Дикси Киви, Белозорие Сметана 19%, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Яблоко, Белозорие Творог 9%. подробнее ...
|
|
2186 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
