GC8ver6- Журнал, 14 апр 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率18.8%
筋肉量31.2㎏
筋肉率40.6%
内臓脂肪レベル10
基礎代謝1763

76,9 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2019:

1426 ккал

Жир: 15,68г | Белк: 156,55г | Углев: 169,47г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー. Ужин: 鶏の白肉, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん. Перекус/Другое: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 25,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 14 апр 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса