miss nag- Журнал, 13 апр 19

Параметры Пользователя miss nag | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2019

72,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2019:

1782 ккал

Жир: 55,19г | Белк: 61,71г | Углев: 281,35г. Завтрак: Oatmeal, Coffee with Skim Milk, Blueberries. Обед: Wild Harvest Whole Carrots, Sabra Classic Hummus, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Healthy Ones Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, American Cheese, Boar's Head Hard Salami, Roma Tomatoes. Ужин: baked spaghetti squash casserole, Panera Bread Whole Grain Baguette (Side Portion). Перекус/Другое: Peanut Butter, Bananas, Tea (Brewed, Decaffeinated), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Medjool Dates, Oatmeal Cookie. подробнее ...

2111 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miss nag-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miss nag- Журнал, 13 апр 19

Оставить свой Комментарий

miss nag-Изменение Веса