|
Заработали весы и мой вес оказался даже больше, чем я ожидала... и талия 78...
О чем это говорит:
- для какого то частые взвешивания зло, а для меня - благо
- при моей щитовидке, метаболизме, возрасте и образе жизни - моя поддержка ДО 1500, иначе я поправляюсь, если меньше 1400, начинаю потихоньку худеть. И к этому нужно приспособиться. Навсегда
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1263 ккал
|
Жир: 35,09г | Белк: 65,71г | Углев: 133,18г.
Завтрак: Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. После Завтрака: Приготовленная Морковь, Форель, Хлеб Черный. Обед: Редис, Хлеб Черный, Харчо с Говядиной и Ткемали. Полдник: Форель, Гречка Отварная, Помидоры, Яблоко, Lactica Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой). Ужин: Приготовленные Баклажаны, Приготовленные Грибы, Филе Бедра Индейки, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Конфета, Вино Красное Сухое. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
