akulev- Журнал, 13 апр 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2019

98,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2019:

4322 ккал

Жир: 143,25г | Белк: 192,47г | Углев: 487,10г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Благода Творог Крестьянский 12%. Обед: Пиво, Чай с Сахаром, Торт Наполеон, Жареный Картофель, Лепешка, Говяжий Стейк (Только Постный), Корюшка Жареная. Перекус/Другое: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Heineken Lemon Radler, Mars Мороженое Сникерс, Mars Мороженое, Бон Пари Кислые Червячки. подробнее ...

3941 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 13 апр 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса