ikenji7- Журнал, 13 апр 19

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2019

83,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2019:

2007 ккал

Жир: 59,02г | Белк: 182,11г | Углев: 193,10г. Завтрак: Laranjas, Melancia, Abacaxi. Обед: Abacaxi, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Aipim (Cozido), Queijo Mozzarella, Contra-filé. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю