Kotakatya- Журнал, 06 апр 19

Замеры 06.04.2019 ☺️
ОГ 100
ОТ 72
ОБ 104
Радуюсь, хоть и не большим, но всё-таки изменениям! Грудь -2 см, талия -1,5 см, бёдра -1 см!!
Взвешиваться пока боюсь😁

76,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 16,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1311 ккал

Жир: 38,19г | Белк: 47,82г | Углев: 200,05г.   Завтрак: Грушевые Панкейки 🍐, Иванова Пасека Мёд Цветочный , Danone Белый Йогурт , Красная Цена Грецкие Орехи. Ужин: Свекольный Салат С Черносливом И Грецким Орехом, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Vитамин Овощные Наггетсы "Рататуй", Макфа Макароны Шпинатные. Перекус/Другое: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. подробнее ...

3091 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...