kotyara1389- Журнал, 13 апр 19

Параметры Пользователя kotyara1389 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2019

56 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2019:

1400 ккал

Жир: 58,33г | Белк: 135,35г | Углев: 83,72г. Завтрак: Ролл Пшеничный, Кофе с Молоком, Помидоры, Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой), Сыр Королевский. Обед: Лента Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Ужин: Котлеты Рощинские, Помидоры, Пекинская Капуста, Filippo Berio Olive Oil, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Укроп. Перекус/Другое: Семечки Отборные, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. подробнее ...

1527 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Вакуум - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kotyara1389-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kotyara1389- Журнал, 13 апр 19

Оставить свой Комментарий

kotyara1389-Изменение Веса