Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2019
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1338 ккал
|
Жир: 42,08г | Белк: 67,78г | Углев: 179,02г.
Завтрак: Castaño Pan Molde Dúo, Palta Hass, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Обед: Marraqueta sin Miga, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Sprite Sprite Zero, Tomates, Cebollas, Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón. Ужин: Milo Cereal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Zanahoria, Pimentón, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Pechuga de Pollo, Castaño Pan Molde Dúo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Перекус/Другое: Membrillo, Puré de Manzana. подробнее ...
|
|
2117 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 55 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
