Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2019
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1676 ккал
|
Жир: 94,73г | Белк: 194,90г | Углев: 12,28г.
Завтрак: Apis Flora Extrato de Própolis, Atlhetica Glutamina Micronized, Teixeira Manteiga com Sal, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Suco de Limão. Обед: Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo. Ужин: Tirolez Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Tomates Cereja, Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Dolce Gusto Café Lungo, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Optimum Nutrition Whey Protein, Canela, Friboi Carne Moída Patinho, Teixeira Manteiga com Sal, Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
