kimmmerd- Журнал, 12 апр 19

Параметры Пользователя kimmmerd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Altijd als ik in een week meer dan 1 kg af ben gevallen gebeurd er de week erop niks terwijl ik dezelfde moeite heb gestoken in mijn sport en voeding patroon deze week. Mijn lichaam lijkt niet meer dan gemiddeld 0,7 kg per week kwijt te willen😅

104,1 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2019:

4583 ккал

Жир: 191,54г | Белк: 98,45г | Углев: 380,48г. Завтрак: Groene Thee, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Обед: Groene Thee, AH Pesto, AH Cherrytomaten, Galbani Mozzarella, Maza Hoemoes Kerrie, Lidl Knäckebröd Volkoren. Ужин: Dr. Oetker Yes It's Pizza Spinazie. Перекус/Другое: Doritos Sweet Chili Pepper, AH Gesuikerde Donuts, Wodka, AH Magere Franse Kwark. подробнее ...

3314 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

37 Сторонников Поддержка

Комментария

Maar je gaat nog steeds keurig omlaag 👍

12 апр 19 написано членом: nicie1818

Dat is waar. Ik kom iig niet aan😁

12 апр 19 написано членом: kimmmerd

Ik zou willen dat ik 0.7 kg per week afviel! Beweeg ook genoeg maar mag blij zijn met 0.4 kg. Ga zo door! 😊

12 апр 19 написано членом: *Tess86*

Tsja als ik niet 5x per week sportte, minder dan 15.000 stappen per dag zou zetten en meer dan 1.500 kcal per dag zou eten zou ik ook wel heel erg blij zijn met die 0,7 kg per week die er af gaan😋 maargoed naast veel sporten en bewegen en weinig kcal doordeweeks, heb ik wel 4 snackmomenten in het weekend en drink ik 2 avonden een paar drankjes dus wat dat betreft mag ik mijn trage schildklier niet heel erg klagen, had het slechter kunnen treffen haha🙈

12 апр 19 написано членом: kimmmerd

Ken het probleem, ben de eerste 5 weken afgevallen en sta nu een week stil. Ben ook gestopt met het invullen van mijn maaltijden omdat ik met pijn en moeite aan 1000 calorieën kom. Op het moment eet ik veel groente en fruit.

12 апр 19 написано членом: smr47

0,7kg is hartstikke netjes. misschien zelfs aan de hoge kant.

12 апр 19 написано членом: taylorswifts

krijg je niet gewoon meer spiermassa door al dat sporten?

12 апр 19 написано членом: vamelaer

@vamelaer zou kunnen! Zat twee bikinifotos te vergelijken. Een oude van afgelopen zomer en eentje van nu en zie wel duidelijk dat ik nu strakker ben ondanks dat ik op beide fotos hetzelfde gewicht heb.

13 апр 19 написано членом: kimmmerd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kimmmerd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kimmmerd- Журнал, 12 апр 19

Оставить свой Комментарий

kimmmerd-Изменение Веса