|
Losing some of the water weight I suppose. Either way, glad the numbers lower than Monday. Trusting the process 🙏🏼👍🙌🏼
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2126 ккал
|
Жир: 86,70г | Белк: 163,99г | Углев: 182,30г.
Завтрак: Brown Sugar, Spinach, Egg, Mushrooms, Sweet Onions, So Delicious Coconut Milk, Progressive Omegessential, Bob's Red Mill Rolled Oats, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Chia Seed, Cooked Egg White. Обед: Baby Carrots, Club House La Grille Signature Steakhouse, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Radish, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Ужин: Pickled Beets, Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon, Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2846 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
