hikari55@- Журнал, 12 апр 19

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2019

66,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2019:

2855 ккал

Жир: 56,62г | Белк: 253,29г | Углев: 348,39г. Завтрак: ケロッグ大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド WPI, ダノンオイコスプレーン・加糖, グリコアーモンド効果砂糖不使用, ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル. Обед: 日清シスコごろっとグラノーラ脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, グリコアーモンド効果砂糖不使用, セブンイレブンペッパービーフ (57g). Ужин: トップバリュチューハイ, トップバリュチューハイ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Перекус/Другое: ビーレジェンドスポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンドクレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンドグルタミン, Optimum Nutrition プロテインバー, HALEO ブルードラゴン, Optimum Nutrition プロテインバー, ザバスミルクプロテイン脂肪0 ココア風味. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 12 апр 19

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса