Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2010
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 48,98г | Белк: 84,91г | Углев: 224,11г.
Завтрак: 0.1% skimmed milk, oat crisp. Обед: heinz tomato soup, bread roll. Ужин: i cant believe its not butter, jams and preserves, potatoes, cauliflower, broccoli, pork steak. Перекус/Другое: discoveries aztlan mocha latte chocolate flavour, Crackerbread, crunchy peanut butter, be good to yourself rice cake, actimel strawbery yoghurt, activia fat free vanilla, black coffee, banana, herbal tea. подробнее ...
|
|
2634 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
