Sarge4- Журнал, 20 ноя 12

Параметры Пользователя Sarge4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2012

87,9 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2012:

1268 ккал

Жир: 52,68г | Белк: 76,49г | Углев: 115,31г. Обед: Off the Bone Smoked Ham. Ужин: Chocolate Sandwich Cookies, Banana Bread, Market Creations Chicken Poblano, Tree Nuts Mix. Перекус/Другое: Perfect Protein, Cashew Nuts, Water. подробнее ...

3304 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть - 7 часа и 12 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarge4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarge4- Журнал, 20 ноя 12

Оставить свой Комментарий

Sarge4-Изменение Веса