Volga-volga- Журнал, 11 апр 19

Ну, вот сегодня день "Ч": ровно месяц как я на 1600кк и посещаю зал 3 раза в неделю. Результат: - 2 кг и по 2-3 см во всех местах (грудь, талия, бёдра). Конечно, хотелось бы немного больше скинуть ,кг так 2,5. Но что-то последние 1,5 недели вес стоит.

План на следующуй месяц - -2,5кг. И Если скину, то куплю себе новую сумку для зала

59 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1413 ккал

Жир: 45,78г | Белк: 61,09г | Углев: 195,91г.   Завтрак: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами. Ужин: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой. Перекус/Другое: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Магнит Банан. подробнее ...