|
Странная штука организм. Ем много - худею. Не ем норму и вес стоит.
Ладно идём дальше😉
ОГ 96 ОТ 74 ОБ 95.5 по объёмам прогресс есть и визуально в зеркале очень даже неплохо выгляжу 😁😁😁
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 68,14г | Белк: 79,18г | Углев: 141,20г.
Завтрак: Ferrero Ferrero Rocher, Банан, Кофе с Молоком, Авокадо, Premialle Фета, Хлебец. Обед: Печенье Мария, Простоквашино Сметана 20%, Куриные Грудки (Запеченые), Оливье без Майонеза, Зарог Кефир Нежирный. Ужин: Зарог Кефир Нежирный, Зеленый Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ферма Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Кокосовая Стружка, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Какао, Грецкие Орехи, Печенье Мария, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
2422 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Стоять - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа и 50 минуты, Сидеть - 4 часа, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03-Изменение Веса
|
