Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2019
|
36,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
844 ккал
|
Жир: 12,89г | Белк: 64,75г | Углев: 139,79г.
Завтрак: Plum, Cinnamon, Peaches, Tesco Piel del sapo melon, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Tesco Shitake mushrooms. Ужин: Tesco whole sea bream, Radish, Swiss Chard, The Spice Hunter Chinese Five Spice Blend, Garlic, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Cilantro (Coriander), Mushrooms, Sweet'N Low Sweet'n Low, Zucchini, Vinegar, Mustard, Soy Sauce, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Tesco Swede, Tesco Swede, Eggplant, Leeks, Frieda's Daikon, Fennel Bulb, Onions, Celery, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Carrots, Lettuce. Перекус/Другое: Lemon Juice, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Pepsi Pepsi Max (Can), Sugar Free Soft Drink. подробнее ...
|
|
1138 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Well done keep at it.
Nice the Canary Islands.
11 апр 19 написано членом: steve J J
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
