|
режим
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2220 ккал
|
Жир: 90,10г | Белк: 113,17г | Углев: 248,36г.
Завтрак: Киви, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Стоевъ Клюквенное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Обед: Мёд, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленые Оливки, Лукум, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Макароны Отварные, Шампиньоны Гриль, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Финик, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приготовленная Тыква, Грецкие Орехи. Ужин: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Изюм (без Косточек), Зеленое Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Грецкие Орехи, Киви, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
