brianvanniekerk- Журнал, 20 ноя 12

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2012

106 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2012:

2451 ккал

Жир: 98,75г | Белк: 90,89г | Углев: 314,26г. Завтрак: Brown Sugar, Instant Oatmeal, Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: 100% Rye Bread (Wheat Free), Beef. Ужин: Cooked Yellow Corn, Hake Bakes, Sweet Potato, Cooked Carrots. Перекус/Другое: Oat Bran English Muffin with Raisins, Tumbles. подробнее ...

3562 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 ноя 12

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса