Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2019
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 68,88г | Белк: 71,31г | Углев: 165,34г.
Завтрак: Любимый Сад Сок Абрикосовая Груша, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Слобода Масло Подсолнечное, Славянка Степ Лесной Орех, Сахар. Обед: Mentos Ментос, Белозорие Сметана 15%, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Огурец, Борщ с Говядиной. Ужин: Любимый Сад Сок Абрикосовая Груша, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Запеканка Творожная, Махеевъ Джем Клубничный, Морковь, Свекла Вареная, Октябрьская Птицефабрика Голубцы Куриные , Heinz Кетчуп Томатный, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Редис. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное , Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Древо Жизни Лён Белый, Белозорие Творог 9%, Махеевъ Джем Инжир. подробнее ...
|
|
2112 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час и 10 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
