jupxavier- Журнал, 10 апр 19

Параметры Пользователя jupxavier | < Предыдущая Запись |Следующий >

muito feliz! ..quase saindo dos 3 digitos!!

100,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2019:

765 ккал

Жир: 37,18г | Белк: 95,44г | Углев: 9,80г. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Frescatto Filé de Sardinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Queijo Branco, Café com Leite Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: hiit 15 - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jupxavier-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jupxavier- Журнал, 10 апр 19

Оставить свой Комментарий

jupxavier-Изменение Веса