GC8ver6- Журнал, 11 апр 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.6%
筋肉量29.6㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1658

70,3 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2019:

1620 ккал

Жир: 27,96г | Белк: 166,45г | Углев: 179,71г. Обед: イオン緑豆もやし, ゆで卵, 鶏の白肉, 玄米ごはん, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, わかめ. Ужин: 業務スーパーブロッコリー, 鶏の白肉, 玄米ごはん, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, わかめ, ゆで卵. Перекус/Другое: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 11 апр 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса