irsen21- Журнал, 17 фев 19

Параметры Пользователя irsen21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2019

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2019:

989 ккал

Жир: 64,12г | Белк: 31,88г | Углев: 75,36г. Завтрак: Перекресток Салат из Копченой Курицы с Ананасом, Карусель Салат из Копченой Курицы с Ананасом. Обед: Простоквашино Сметана 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Балтийский берег Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Сырном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приседания - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, планка - 2 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irsen21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irsen21- Журнал, 17 фев 19

Оставить свой Комментарий

irsen21-Изменение Веса