Ewerton Lima- Журнал, 10 апр 19

Параметры Пользователя Ewerton Lima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bebi agua antes de pesar 🙇

Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 39.2%

90,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2019:

2546 ккал

Жир: 82,99г | Белк: 216,98г | Углев: 273,11г. Завтрак: Uvas-Passas (sem Sementes). Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Ужин: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Président Queijo Mussarela, Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Pratigel Brócolis Congelado. Перекус/Другое: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Inam Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ewerton Lima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ewerton Lima- Журнал, 10 апр 19

Оставить свой Комментарий

Ewerton Lima-Изменение Веса