filatti- Журнал, 10 апр 19

Параметры Пользователя filatti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем доброе утро) Итак, промежуточный результат🙃 -5 кг веса, -6см в талии, -5см в груди и -5см в бёдрах. Я молодец, иду дальше🌞

77 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2019:

1187 ккал

Жир: 39,33г | Белк: 68,19г | Углев: 141,16г. Завтрак: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Nescafe Cappuccino (240мл), Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Bonfesto Рикотта Лайт. Обед: Чай с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Хек Отварной, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Be Fresh Редис. Ужин: Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голден Яблоко, Горбуша Ломтики под Вакуумом. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

как ты этого добилась?

10 апр 19 написано членом: angela678t


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

filatti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

filatti- Журнал, 10 апр 19

Оставить свой Комментарий

filatti-Изменение Веса