Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2019
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1757 ккал
|
Жир: 75,59г | Белк: 98,93г | Углев: 171,67г.
Завтрак: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сыр 50%, Салат Айсберг, Bonfesto Рикотта Лайт, Каприз Слойка с Клубникой, Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Минтая, Куриные Фрикадельки, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Творожные кексы, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Мандарины, Valio Творог Мягкий 0,1%, Изюм, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1474 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
