Vika.kosova- Журнал, 10 апр 19

Я очень рада...итоги мемяца..ог 2см,от3см,об 2см...скинула 3,9кг с учётом долго стопа веса..Я рада.Желаю всем получить желаемый результат.

89,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг.    Еще предстоит сделать: 19,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1857 ккал

Жир: 80,46г | Белк: 135,43г | Углев: 154,07г.   Завтрак: Творожная Запеканка с Изюмом, Кролик Тушеный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Обед: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха, Сазан Жареный. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Конти Конфета Золотая Лилия, Twix Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Икра Карася. Перекус/Другое: Конфета, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...

2860 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...