Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2019
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1348 ккал
|
Жир: 49,20г | Белк: 71,60г | Углев: 154,35г.
Завтрак: Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Белозорие Кефир 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Золотая Пашня Геркулес, Огурец, Сахар. Обед: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Редис, Соленые Огурцы с Укропом. Ужин: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Бульон из Индейки, Haas Горчица с Медом, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Перекус/Другое: Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Яблоко Семеринка. подробнее ...
|
|
2333 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
