a_karla- Журнал, 09 апр 19

Параметры Пользователя a_karla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2019

107,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2019:

959 ккал

Жир: 25,01г | Белк: 71,86г | Углев: 118,34г. Завтрак: Suco de Couve com Limão, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café com Açúcar. Обед: Carne de Porco, Batata Doce, Carne de Panela, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Ameixas, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Açúcar. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a_karla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a_karla- Журнал, 09 апр 19

Оставить свой Комментарий

a_karla-Изменение Веса